Если начал курить, привыкание наступает в течение пяти лет - это факт, доказанный миллионами заболевших и умерших курильщиков. Так что за школьно-студенческий период у тебя есть отличный шанс последовать их примеру.
Влияние курения на организм человека:
- Нервная система. У многих привыкание к курению возникает на уровне условного рефлекса. То есть, если человек несколько раз курил в определенной обстановке, его и потом будет тянуть закурить в подобных обстоятельствах. У курильщика возникает постоянная потребность в табаке и они становятся раздражительными. Любая зависимость портит нервы!
- Половая система. Есть мнение, что курение ведет к импотенции! У женщин от курения в организме начинает вырабатываться больше мужскихполовых гормонов. От этого внешность становится мужеподобной: например, гуще растут волосы на лице.
- Сердце. Спазм кровеносных сосудов ведет к инфаркту миокарда (разрыву сердца).
- Желудок. Смолы раздражают стенки желудка и ведут к воспалению - то есть гастриту, который может перейти в язву. Канцерогены, выделяющиеся при курении, могут привести к раку желудка.
- Легкие. Вместо кислорода сигарета насыщает легкие продуктами горения. Смолы и сажа засоряют легкие и очень плохо выводятся. Из-за этого образуются пробки, легкие начинают отмирать. Риск получить рак легких прямо пропорционален количеству выкуриваемых сигарет.
- Кровь. Из-за угарного газа в крови, гемоглобин начинает хуже присоединять кислород. А поскольку задачей кислорода является извлечение энергии из органических веществ пищи, при курении возникает кислородное голодание, и твоим клеткам не хватает энергии.
- Сосуды. Стенки артерий уплотняются, кровеносные сосуды твердеют (это называется "атеросклероз"), в итоге сосуд из-за повышенного давления разрывается. Если это проходит в мозгу - у человека случается инсульт. Сосуды в ногах воспаляютсяи плохо проводят кровь - при беге и даже ходьбе ноги начинают болеть. В тяжелых случаях это заканчивается гангреной и ампутацией.
- Давление. Из-за увеличения вязкости крови и сужения артерий давление повышается на 20-50 мм рт. ст. Это ведет к гипертонии. Риск гипертонического кризиса повышается, если все это еще заливать алкоголем.
- Кожа и волосы. Волосы и кожа из-за сужения сосудов быстрее портятся и стареют.
- Мозг. Нарушается кровоснабжение мозга. Начинает чаще болеть голова. Ухудшается реакция и память, организм быстрее устает.
Никотин. Продукты горения
Никотин - слабый растительный наркотик, но как известно вызывающий не хилое привыкание. К тому же это мощный канцероген, который не выводится из организма и вызывает раковые заболевания.
Продукты горения - смола, сажа, угарный газ, попадают в кровь и легкие, убивая их.
Синильная кислота, мышьяк, аммиак - продукты горения, разложения никотина. Они хоть и вырабатываются в маленьких дозах, но организм не оздоравливают. А еще в любом продукте горения возникают радиоактивные вещества.
Курильщик выдыхает намного больше вредных веществ, чем оседают в его организме. Поэтому врачи считают пассивное курение наиболее опасным.
Так с чего же начинают курить? Что толкает человека на такое решение?
- Любопытство. Порой желание возникает от любопытства и скуки. Очень хочется испытать новые ощущения, попробовать что-то новое, думаешь, как прикольно, затянувшись, пустить дымок. А почему бы тогда в поисках новых ощущений не проломить себе голову о кирпичную стену? В обоих случаях польза одинакова.
- За компанию. Стадное чувство - это то, что ты ценишь в себе? Отказавшись от сигареты, ты скорее приобретешь уважение. Это раньше было модным курить, так как не было распространено, а сейчас курят многие. Поэтому круче, наоборот, не курить - и ощутить свою индивидуальность!
- Желание почувствовать себя взрослым. Выкури хоть две пачки подряд - умнее и самостоятельнее от этого не станешь. Все равно что засунуть сигарету в рот младенцу: взрослее выглядеть он не будет, а глупее - точно.
- Легенда, что курение помогает расслабиться и снять стресс. Спустя некоторое время кажущиеся успокоение и приподнятость исчезнут. Физиологически это связано с сужением сосудовмозга и понижением его активности. Ты потянешься за второй и рискуешь попасть в зависимость от никотина.
- Протест. Тебе хочется сделать назло родителям? Но вред-то ты причинишь только своему организму!
- У тебя дома курят. Дома всегда есть сигареты, и ты решаешься попробовать, отмазываясь, что родителям нечего возразить. Это действительнопроблема - осторожно! В некурящих семьях закуривают не более 25% детей, в курящих семьях 50%. Итак, дома перед тобой пример серьезной зависимости - и ты можешь избежать ее, а не подражать.
Последствия курения:
- Голосовые связки воспаляются и голос грубеет, становится хриплым;
- В слюне уменьшаются пищеварительные ферменты, что плохо влияет на пищеварение;
- Желтеют зубы;
- Противный запах изо рта, рук, волос, одежды;
- Чаще появляется кашель;
- Ухудшается обоняние.
Бросить курить редко получается с первого раза, да и начать курить тоже нелегко. Поэтому, если вы решительно настроились завязать с этой фигней, то будьте готовы к многочисленным попыткам бросить курить. Никогда не считайте, что срыв это поражение. Это всего лишь небольшой шаг и очередной урок на пути к успеху.
